◎柳丁減肥法，一個月甩肉8公斤(文章轉載) 從電視上看來的一位胖妹可藍的故事。 她分享了她最好的減肥方法給大家，據說是她本人 親身經歷感覺最有效的方法。 當然也是最健康的方法（不吃藥）均衡飲食加上運動。 吃的方面，必須要有意志力維持： 早餐： 250cc溫水 ＋ 兩顆柳丁（不可用柳丁汁） 中餐： 250cc溫水 ＋ 兩顆柳丁 ＋ 一個便當 晚餐： 250cc溫水 （盡量不吃，受不了的話一樣，再兩顆柳丁） ※ 減肥必定要喝水，不然會腎臟結石 ※ 中午便當不能少，因為減肥期間若是沒有吃澱粉則會發生復胖 運動方面，每天聽自己喜歡的動感歌（聽了想跳的）三～四首， 然後亂跳亂動十五分鐘，或是跑步十五分鐘邊聽歌。 由奢入儉難，嘴巴也一樣。慢慢的讓自己的食量降下來。 口味變淡。就會成功。冰箱不要碰，遠離餐桌。 祝2009年減肥成功。牛轉肥肉。 過年這段期間 我相信很多人都無克制， 大魚大肉．零嘴一直不停往嘴裡塞 哈哈 我就是其中一位啦! 在無名 格友的部落格看見了這則， 我覺得不錯，`就引用跟大家分享啦! 呵呵 有空再來 try ◎1/30早上我做到了 ●一早起床聽音樂亂跳三首歌.gif)
●250cc溫水 ＋ 兩顆柳丁 但是 我的身旁附近 左看右看都可以看到零食ㄝ.gif)
要下定決心 不吃這些好像很難~ =.=
●250cc溫水 ＋ 兩顆柳丁 但是 我的身旁附近 左看右看都可以看到零食ㄝ 要下定決心 不吃這些好像很難~ =.= 
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